Зачем мозгу нужно, чтобы мы читали книги, и какую пользу он из этого извлекает

Утверждение о том, что для культурного развития человек должен интересоваться литературой (желательно разноплановой), — это аксиома. Например, хочешь прослыть интеллектуалом, значит, налегай на классику. Развитию воображения способствует качественная фантастика. Понять мотивы чужих и своих поступков помогут книги по психологии. А что о чтении говорят серьезные научные исследования?


Самая главная особенность чтения в том, что это интеллектуальный «тренажер», который задействует абсолютно все отделы мозга. Когда вы читаете интересную книгу, происходит так называемый эффект полного погружения — активизируются те же участки, как и при наблюдении описанных сцен вживую. То есть утверждение, что читатель проживает тысячи жизней, недалеко от истины.

А в 2008 году исследователи из Университета Дьюка установили, что чтение можно использовать при лечении… ожирения. Они обследовали 30 детей в возрасте от 9 до 13 лет c избыточным весом. Их разделили на три группы. Первой группе предложили прочитать роман о полной девочке с низкой самооценкой, которая пытается похудеть и добивается успеха. Вторая группа читала другую книгу, а третья вообще ничего не читала. В результате снижение индекса массы тела в первой группе почти в два раза превысило результаты второй и третьей при одинаковой схеме питания, одной и той же программе лечебной физкультуры и так далее. Как говорится, самовнушение — наше все.

Ну и «вишенка на торте»: доказано, что за 6 минут чтения более чем в два раза снижается уровень стресса. Причем процесс идет быстрее, чем от прослушивания музыки или пешей прогулки. Так что читайте на здоровье! Подробнее в статье sb.by



1. Чтение книг увеличивает словарный запас
Когда вы читаете произведения разных жанров, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово вам незнакомо, совсем не обязательно искать в словаре его определение. Иногда о значении термина можно понять по содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает вашу общую грамотность.

2. Чтение помогает общаться с людьми
За счет чтения повышается не только грамотность, но и ваши речевые навыки — способность четко, ясно и красиво формулировать свои мысли. Уже после прочтения нескольких классических произведений в вас повысится талант рассказчика. Вы станете более интересным собеседником, производя особенно большое впечатление на тех людей, которые не читают вообще.

3. Чтение добавляет уверенности
Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими ваших познаний положительно сказывается на самооценке.

4. Чтение снижает стресс
В современном мире избавления от стресса — основная забота многих людей. Богатство и ритмика книжного текста имеет свойство успокаивать психику и освобождать организм от стресса. Особенно помогает в этом регулярное чтение перед сном.

5. Чтение развивает память и мышление
Одно из важных преимуществ чтения книг — это тот положительный эффект, который оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Это тренирует память и логику.

6. Чтение защищает от болезни Альцгеймера
По данным научных исследований, чтение действительно защищает от заболеваний мозга. Когда вы читаете, активность мозга увеличивается и постоянно находится в тонусе, что улучшает его состояние.

7. Чтение делает моложе
Давно доказано, что организм человека стареет быстрее, когда стареет мозг. Чтение заставляет ваш мозг постоянно работать, в результате ваша старость отодвигается.

8. Чтение делает нас более творческими
Креативные люди могут генерировать сразу несколько отличных идей. Откуда их можно взять? Из книг. Читая произведение, вы можете почерпнуть оттуда массу идей, которые впоследствии воплотить в жизнь.

9. Чтение улучшает сон
Если вы систематически будете читать перед сном, то вскоре организм привыкнет к этому, и тогда чтение станет своеобразным сигналом для организма, который говорит о скором отходе ко сну. Таким образом вы не только улучшите свой сон, но и утром будете чувствовать себя бодрее.

10. Чтение улучшает концентрацию
При чтении необходимо сконцентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности. Также чтение книг развивает объективность и способность принимать взвешенные решения.




P.S. Ну и теперь, когда вы убедились в неоспоримой пользе, и я бы даже сказала необходимости, чтения приглашаем вас в публичные библиотеки города, где вы сможете найти много интересных книг. Онлайн-проекты "#Прочитано на себе", «Чтение: личное и публичное», «Новинки литературных журналов» и другие помогут выбрать нужные вам книги или журналы.скачать dle 10.4фильмы бесплатно