Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить?Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна.Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
В жизни каждой женщины примерно с 45 лет наступает особый период.Частые страхи по поводу изменения внешности и гормональных сбоев, усиливают тревожность и непринятие своего возраста. Опытный эндокринолог, косметолог и врач антивозрастной медицины делится ценными рекомендациями по сохранению молодости. Благодаря ее авторской методике E.V.A., множество женщин снова стали уверенными в себе, почувствовали себя любимыми. Книга мотивирует осознанно относиться к женскому здоровью. Выполняя простые рекомендации доктора, уже через 3 месяца, вы почувствуете улучшение самочувствия.
Книга представляет собой уникальный фразеологический словарь в картинках, который содержит толкования наиболее распространённых фразеологизмов русского языка, а также занимательные развивающие и тренировочные упражнения, направленные на запоминание и усвоение. Яркие и весёлые рисунки помогут понять переносное значение фразеологических выражений и научиться употреблять их в речи, а также будут способствовать обогащению словарного запаса детей.Адресуется младшим школьникам.
Книга познакомит с разновидностями швейных профессий, сформирует представления о коллективном характере труда, вызовет интерес и уважительное отношение к труду взрослых, желание получить в дальнейшем интересную и нужную профессию. Познакомит с белорусскими предприятиями по изготовлению швейных изделий. Яркие иллюстрации и игровые задания помогут более чётко представить, систематизировать и закрепить полученные сведения.
Издание позволит сформировать у детей представления о разнообразии строительных профессий, о личностных качествах людей, работающих на стройке, будет способствовать воспитанию ценностного отношения к труду строителей, его результатам для общества и страны в целом, ранней профессиональной ориентации детей. Содержит иллюстрации и задания, которые помогут более ярко представить, систематизировать и закрепить полученные сведения.
Книга познакомит с профессиями воспитатель, учитель, сформирует представления о значении и содержании труда людей этих профессий, их личностных качествах, вызовет эмоционально положительное отношение к воспитателю и учителю, будет способствовать ранней профессиональной ориентации детей. Содержит иллюстрации и задания, которые помогут чётко представить, систематизировать и закрепить полученные сведения.Рекомендована детям старшего дошкольного возраста для совместного изучения со взрослыми и детям младшего школьного возраста для самостоятельного изучения.
Книга познакомит с профессиями повар, кондитер, сыродел, будет способствовать ранней профессиональной ориентации детей, воспитанию ценностного отношения к труду людей, его результатам для общества и страны. Познакомит с белорусскими предприятиями по производству сыров и кондитерских изделий. Содержит иллюстрации и задания, которые помогут чётко представить, систематизировать и закрепить полученные сведения.Рекомендована детям старшего дошкольного возраста для совместного изучения со взрослыми и детям младшего школьного возраста для самостоятельного изучения.
Книга -- знакомство с обитателями болот Беларуси. На страницах вы узнаете, благодаря чему бобр может пережёвывать пищу под водой, какую черепаху можно встретить на территории нашей страны, как отличить цаплю от журавля и многое, многое другое про обитателей болотистой местности
Книга-знакомство с обитатели загадочной сельвы Амазонии -- дождевых лесов в Южной Америке. На страницах вы узнаете, кто из попугаев может выучить до 100 слов, действительно ли ленивцы так ленивы, зачем тукану огромный клюв и не тяжело ли с ним птице и многое-многое другое о братьях наших меньших.
Книга – знакомство с обитателями подводного мира. На страницах вы узнаете, сколько весит сердце синего кита, как беззащитный морской конёк спасается от хищников, нападают ли пираньи на людей, чем опасны скаты и многое-многое другое про обитателей водных просторов нашей планеты.
ГУ "Сеть публичных библиотек города Гомеля"
246050 Республика Беларусь
г. Гомель, ул. Советская, 26
gercenka@gorbibl.gomel.by
8 (0232) 34 14 38
О нас
ИсторияПри копировании материалов ссылка на сайт обязательна. Все права защищены. 2003-2023
_001_Curved-Text.png)